반응형 당근눈건강1 눈 건강에 좋은 음식 5가지 | 안구건조증 & 시력 보호를 위한 필수 식단 하루 종일 스마트폰과 모니터를 보느라 눈이 피로한가요? 요즘은 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청 시간이 길어지면서 눈 건강을 걱정하는 사람들이 많아지고 있어요.특히, 안구건조증이나 눈의 피로, 심한 경우 시력 저하까지 경험하는 분들도 있죠. 눈 건강을 지키기 위해서는 생활 습관뿐만 아니라 올바른 식습관도 중요합니다. 그렇다면 눈 건강을 위한 최고의 음식은 무엇일까요? 오늘은 시력 보호와 눈 피로 해소에 도움 되는 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다.눈 건강을 지키는 핵심 영양소 비타민 A → 망막 건강 유지, 야맹증 예방 루테인 & 제아잔틴 → 황반 보호, 자외선 차단 오메가3 지방산 → 안구건조증 완화, 시신경 보호 안토시아닌 → 망막 혈액순환 개선, 시력 보호 비타민 C & E → 항산화 효과, 노화.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
