반응형 자녀수면관리 1 중학생인데 잠이 안 와요-그래서 키 안 크는 이유일까요? 키 성장과 수면과의 상관관계, 부모가 꼭 알아야 할 내용 정리중학생 아이가 잠을 못 자고 새벽에 깨는 이유, 혹시 성장기 수면장애일까요?“밤에 너무 피곤한데 잠이 안 와요.”“자고 일어나도 피곤하고 멍해요.”최근 한 지식인 질문에서 이런 고민을 봤어요.특히 입면장애(잠들기 어려움), 조기각성(새벽에 깨는 증상)은 청소년에게 매우 흔하지만, 키 성장과 수면, 우울·불안·호르몬 변화와도 밀접하게 연결되어 있습니다. 목차1. 중학생 수면장애 자가진단 체크리스트2. 왜 중학생 시기에 수면 문제가 많을까?3. 중학생 수면장애, 이렇게 바꿔 보세요4. 이런 상태가 지속되면 꼭 전문가 상담도 필요해요5. 마무리-지금은 자야 할 시간입니다 🔍 1. 중학생 수면장애 자가진단 체크리스트다음 중 최근 1주일 동안 3개 이.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 728x90
