반응형 햇빛1 비타민 D-건강을 지키는 필수 영양소 건강을 유지하기 위해 우리는 다양한 영양소를 골고루 섭취해야 합니다. 그중에서도 비타민 D는 필수적으로 챙겨야 하는 중요한 영양소입니다. 제가 최근 종합검사를 받았는데 의사 선생님께서 비타민 D가 부족하다는 진단을 내리며 꼭 보충해야 한다고 권장하셨습니다. 그래서 현재 꾸준히 비타민 D를 복용 중인데, 직접 챙겨 먹어보니 확실히 건강에 대한 경각심이 생기고, 몸이 점점 더 균형을 찾아가는 느낌을 받고 있습니다. 오늘은 건강을 지키는 필수영양소 비타민D의 중요성과 비타민 D부족의 위험, 햇빛, 음식, 보충제로 비타민 D를 얻는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 비타민 D의 중요성 사실 많은 사람들이 비타민 D 부족 상태에 있으며, 꼭 섭취해야 할 건강 필수 영양소 중 하나입니다.비타민 D는 단순히 뼈.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
