name="google-site-verification" content="XODj_r581LmTs4BuBaR-XlyLFg1Ih1hslKi13rMxP6o" /> charset="UTF-8"> '몸건강 마음건강' 카테고리의 글 목록 (4 Page)
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몸건강 마음건강

하체비만코디해보자! 치마,바지,청바지 하채비만 코디해보자! 치마, 바지, 청바지 하체비만형이라 스트레스 받으시는 분들 많으시죠? ​하체통통의 경우 허리를 기준으로 상체에 비해 하체가 튼튼해 보이잖아요. 사실 사람들의 시선은 주로 상체로 가기 때문에 보는 사람들은 잘 모를 수 있어요. 하지만 하체 비만형이라 고민인 여자분들 많으시잖아요? 오늘은 하체비만코디를 하는 시간으로 하체비만 치마, 하체비만 바지, 하체비만 청바지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 하체비만코디 2. 하체비만 치마 3. 하체비만 바지 4. 하체비만 청바지 1. 하체비만 코디 ​보통 하체비만 이신 분들은 엉덩이살과 허벅살 때문에 옷입을때 고민이 많잖아요~~ 알려드리는 몇가지 꿀팁만 기억하시면 하체비만를 커버하는데 매우 큰 효과를 얻을 수 있을거예요. ​그러면 하체비만형을 .. 더보기
상체비만 코디및 운동,상체비만 다이어트와 쇼핑몰 소개 상체비만 코디 및 운동, 상체비만 다이어트와 쇼핑몰 소개 팔이나 복부 어깨, 바스트에 지방이 잘 붙어서 하체보다 상체가 조금 푸짐해 보이는 체형을 상체 비만체형이라는데요. 어떻게 하면 상체 비만으로부터 탈출하고 날씬하게 보이게 할 수 있을까요? 오늘은 상체비만인 분들이 어떤 옷들을 입어야 하는지, 상체비만 코디와 상체비만 운동, 상체비만쇼핑몰에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 상체비만 코디 2. 상체비만 운동 3. 상체비만 다이어트 4. 상체비만쇼핑몰 상체비만 코디 상체 비만은 주로 가슴, 등, 겨드랑이, 팔뚝에 살이 있어서 옷을 입어도 맵시가 나지 않고 뚱뚱해 보이는 분들을 말하는데요. 어깨를 더 좁아 보이게 할 수 있고 뱃살이 나와 보인답니다. ​아무래도 시선이 상체에 먼저 닿기 때문이지요. 하지만.. 더보기
내장지방과 빼는법, 인바디와 내장지방레벨 내장지방과 빼는법, 인바디와 내장지방레벨 유독 E.T와 같이 배만 볼록 나온 분들이 있는데요. 다른 부위는 마른데 배만 나온 걍우 내장지방이 원인일 수 있답니다. 내장지방은 성인병 발생 위험이 높기 떄문에 여러가지 방법으로 꼭 빼는 것이 중요한데요. 오늘은 내장지방이 무엇인지, 내장지방레벨과 인바디 내장지방레벨, 내장지방 빼는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목 차 1. 내장지방이란? 2. 내장지방레벨 3. 인바디 내장지방레벨 4. 내장지방 빼는법 내장지방이란? 팔·다리는 말랐으나 배에만 살이 많다면 ‘내장비만’을 의심할 필요가 있는데요. 내장비만이란 말 그대로 내장 사이사이에 내장지방이 낀 것으로, 내장지방이 많이 쌓일수록 전신에 염증물질이 분비되면서 대사증후군이나 고혈압, 이상지지혈증, 당뇨병 발병 .. 더보기
마른비만 뱃살빼는법,식단,운동(식욕억제제는 안된다) 마른비만 뱃살빼는법,식단,운동(식욕억제제는 안된다) 비만으로 인한 성인병 등 다양한 질환이 있는데요. 꼭 뚱뚱한 사람만 비만이 있는 것이 아니랍니다. 마른 사람도 비만에 걸릴 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 마른 체형의 사람에게 비만이라니? 마른 비만으로 고민하는 사람들이 많은 것으로 나타나고 있는데요. 오늘은 마른비만 뱃살빼는법과 마른비만 식단, 마른비만 운동,식욕억제제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목 차 1. 마른비만이란? 2. 마른비만 뱃살빼는 법 3. 마른비만 식단 4. 마른비만 운동 5.식욕억제제 1. 마른비만이란? 마른비만은 복부비만, 올챙이배라고도 말하는데요. 마른 비만은 정상 체중 이하의 몸무게를 가지고 있으면서 남자의 허리둘레 90cm 이상, 여자는 85cm이상을 말합니다. 여성보다 .. 더보기
다이어트 음식 고구마,볶음밥, 야식, 김밥 추천 다이어트 음식 고구마,볶음밥, 야식, 김밥 추천 다이어트 성공을 위해 적절한 운동과 건강한 식단을 챙겨 먹는것은 기본. 하지만 코로나 19 로 인해 제한된 생활을 하고 있으니 모두 건강에 적신호 생기고 있지요. 이제 식단 관리에 신경을 써서 부담없이 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 음식을 제안해요. 오늘 다이어트 음식으로 다이어트 고구마, 다이어트 볶음밥, 다이어트 야식, 다이어트 김밥에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 음식 다이어트를 할 때 음식의 칼로리를 따지고 체중이 얼마나 늘어날까 걱정을 하면서 음식을 먹지만 우리가 먹는 음식 중 체지방을 태우는 데 도움이 되는 음식이 있어요. 포만감도 유지하면서 칼로리까지 낮출 수 있는 음식에는 어떤 것이 있는지 알아 보아요. 대부분 수분으로 구성된 곤약은 .. 더보기
초고도,비만 갤러리,비만도,경도초고도 비만에 대해 초고도,비만 갤러리,비만도, 경도초고도 비만에 대해 우리나라에서 고도비만 수술이 사라질 위기에 처했습니다. 고도비만 수술은 지방세포 자체의 심각한 변성으로 지방세포가 정상으로 복귀하기 어려운 환자들에게 적합한 치료법인데요. 하지만, 이 수술은 고 신해철 씨의 의료사고 이후 국내에서 거의 이뤄지지 않고 있습니다. 오늘은 경도비만과 초고도 비만, 비만도, 비만갤러리, 초고도비만 갤러리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비만갤러리 초고도비만 갤러리 비만도 의학계에서는 몸무게가 표준체중이냐, 저체중이냐, 과체중이냐를 주로 신체질량지수로 판가름합니다. 신체질량지수는 흔히들 BMI(Body Mass Index)라고 부르는 것으로 몸무게(㎏)를 키(m)의 제곱으로 나눈 수치를 말합니다. 대한비만학회는 이 수치가 18.5.. 더보기
다이어트 유산균과 변비, 피부 및 다이어트 유산균 추천 다이어트 유산균과 변비, 피부 및 다이어트 유산균 추천 다이어트를 계획하고 있다면 식단, 운동과 함께 한 가지 더 준비할 것이 있는데요. 바로 ‘유산균’입니다. 유산균은 체지방 감소 효과를 인정받기도 했고, 다이어트 도중에 생길 수 있는 변비나 면역력 저하 등을 개선하는데 도움이 되기 때문입니다. 오늘은 다이어트 유산균과 피부 유산균, 다이어트 변비, 다이어트 유산균 추천에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 유산균 다이어트의 목적은 체중감량과 건강입니다. 다이어트 중에는 음식 섭취량이 줄어드는데, 여기에 업무나 학업 등으로 운동량이 감소하면 변비나 면역력 저하 등이 나타날 수 있으므로 주의해야 하는데요. 더구나 장내환경을 건강하게 유지하는 것도 중요합니다. 장내 미생물 균형이 깨지면 비만을 유발하기 .. 더보기
다이어트 밥,아침식단,저녁식단,다이어트 식단표 다이어트 밥,아침식단,저녁식단,다이어트 식단표 코로나 시기에 활동이 적어지면서 확찐자(살이 확 찐 사람)들이 늘어남에 따라 다이어트 식단이 정말로 중요합니다. 다이어트는 식단이 80% 운동이 20%라고 할만큼 식단 관리가 중요합니다. 한가지 음식만을 고집하는 다이어트는 충분한 영양 섭취가 힘들기 떄문에 특정 영양소 결핍 증상으로 이어지게 됩니다. 따라서 다이어트를 할 때는 무작정 굶는 것이 아닌 영양분을 골고루 섭취할 수 있도록 건강한 다이어트 식단을 짜야 합니다. 오늘은 다이어트 밥과 다이어트 아침식단,다이어트 저녁식단, 다이어트 식단표에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 밥 다이어트를 할 때 밥은 꼭 먹어야 한다고 알려져 있습니다. 탄수화물인 쌀을 먹지 않으면 살이 빨리 빠지게 되지만 요요현상으로.. 더보기

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