반응형 눈건강2 스마트폰 때문에 눈이 피곤하다면? 눈 피로원인, 5가지 눈피로해결법 요즘 스마트폰 없이 생활하는 게 가능할까요? 아침에 눈 뜨자마자 SNS를 확인하고, 출퇴근길엔 유튜브나 넷플릭스를 보고, 업무 중에도 스마트폰으로 검색하고 메모하고… 심지어 자기 전에까지 스마트폰을 손에서 놓지 않는 경우가 많죠. 그런데 이렇게 하루 종일 스마트폰을 보다 보면 눈이 뻑뻑하고 피로해지는 걸 느끼게 됩니다. 심한 경우 두통이 오거나, 초점이 잘 안 맞고, 심지어 안구건조증까지 생길 수 있어요.하지만 일상에서 스마트폰 사용을 아예 줄이기는 어렵죠..그렇다면 어떻게 하면 스마트폰을 사용하면서도 눈 건강을 지킬 수 있을까요?스마트폰 사용으로 눈의 피로를 줄이고 5가지 눈피로 해결법에 대해 말씀드리고자 합니다. 스마트폰으로 인한 눈 피로 원인스마트폰을 오래 보면 눈이 피로해지는 이유는 크게 세 가.. 2025. 2. 14. 눈 건강에 좋은 음식 5가지 | 안구건조증 & 시력 보호를 위한 필수 식단 하루 종일 스마트폰과 모니터를 보느라 눈이 피로한가요? 요즘은 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청 시간이 길어지면서 눈 건강을 걱정하는 사람들이 많아지고 있어요.특히, 안구건조증이나 눈의 피로, 심한 경우 시력 저하까지 경험하는 분들도 있죠. 눈 건강을 지키기 위해서는 생활 습관뿐만 아니라 올바른 식습관도 중요합니다. 그렇다면 눈 건강을 위한 최고의 음식은 무엇일까요? 오늘은 시력 보호와 눈 피로 해소에 도움 되는 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다.눈 건강을 지키는 핵심 영양소 비타민 A → 망막 건강 유지, 야맹증 예방 루테인 & 제아잔틴 → 황반 보호, 자외선 차단 오메가3 지방산 → 안구건조증 완화, 시신경 보호 안토시아닌 → 망막 혈액순환 개선, 시력 보호 비타민 C & E → 항산화 효과, 노화.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
