마음이 힘들 때 극복 방법-지금인정,작은것부터 시작,일상루틴,마음나누기,나에게친절,완벽하지않기
요즘 따라 이유 없이 마음이 힘들고 무기력할 때가 있지 않나요?괜찮다고 생각하려 해도 마음 한 구석이 답답하고, 하루하루가 버겁게 느껴질 때가 있어요.이런 순간, 어떻게 하면 조금 더 나아질 수 있을까요? 사실 우리 모두 그런 시기를 한 번쯤은 겪어요.중요한 건 나만 그런 게 아니라는 것을 인정하고 너무 자신을 몰아세우지 않는 거예요.오늘은 조금 더 현실적으로 마음이 힘들 때, 도움이 될 수 있는 방법을 나눠볼까 합니다. "괜찮아" 지금 이 순간을 인정하기요즘 힘든 건 나만이 아니야, 다들 이렇게 살아가는 거야.이런 생각이 들 때가 있죠. 하지만 중요한 건 내가 지금 힘들다는 걸 받아들이는 거예요.나는 왜 이렇게 약할까?라는 생각보다, 요즘 많이 힘들었지, 좀 쉬어도 괜찮아"이렇게 스스로에게 따뜻한 말..
2025. 1. 26.