반응형 몸건강1 스트레스 아무렇지 않게 넘기는 방법: 가볍게 받아들이기 우리 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다.중요한 시험을 앞두고 있거나, 직장에서 업무가 몰릴 때, 등 크고 작은 스트레스가 일상 속애서 계속 찾아 옵니다.하지만 이 스트레스를 너무 심각하게 받아들이면 오히려 우리를 더 힘들게 만들죠. 그래서 오늘은 스트레스를 아무렇지 않게 넘길 수 있는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다.가볍게 생각하고 실천할 수 있는 몇 가지 팁을 소개할께요. 1. 에이, 괜찮아~ 마인드 갖기 스트레스가 몰려올 때, 제일 먼저 해야 할 일은 '괜찮아' 라는 마음가짐을 갖는 거예요.상황이 생각보다 별거 아닐 수도 있고, 결국 시간이 지나면 해결될 문제일 때가 많죠. 예를 들어, 상사가 갑자기 일을 몰아줄 때 "왜 나한테만 이러지? 하고 억울해하기 보다는 ,이거 끝나고 맛있는 커피.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음