반응형 혼자만의시간활용 2 특수교사 위한 멘탈 케어: 흔들리지 않는 마음을 위한 5가지 방법 아이들의 가능성을 믿고 그들의 성장을 돕는 특수교사는 참 따뜻한 직업입니다.아이들의 작은 변화에 기쁨을 느끼며, 그들의 성장을 돕는 보람찬 일이지만, 동시에 감정적으로도 지치기 쉬운 직업입니다. 특수교사로서 살아가다 보면, 매일 아이들과 씨름을 하며 기쁨과 보람을 느끼다가도 한순간 좌절감을 맛보게 되는 순간이 옵니다." 이 아이가 정말 나아질 수 있을까?""이 아이에 맞게 잘 가르치고 있나""이렇게 힘든데, 계속 이 길을 걸어가야 할까?" 아이들을 위해 최선을 다하지만, 돌아오는 변화가 더디거나 학부모와의 소통이 어려울 때, 혹은 업무 부담이 가중될 때 무력감이 밀려올 때가 있습니다.또한 아이들과 학부모를 위해 끊임없이 고민하고 노력하는 과정에서, 때로는 나 자신을 돌보는 일이 뒷전이 되기도 합니다.오.. 2025. 2. 12. 혼자 있는 시간, 외로움과 친해지는 법 혼자있는 시간 외로움과 친해지기혼자 있는 시간은 가끔은 즐겁고 편안하지만, 때로는 무겁고 외로울 수 있습니다.자발적으로 혼자 있는 시간을 즐기는 사람도 있지만, 원하지 않게 외로움을 느끼는 경우도 많습니다.특히 혼자 지내는 시간이 길어지면 우울감이나 무기력감이 찾아올 수도 있습니다.하지만 그 시간 속에서 나를 더 잘 알아가고, 내 삶의 빈틈을 채워나가는 방법을 찾아가는 건 어떨까요? 목차1. 나만의 루틴 만들기2. 취미를 찾아 몰입하기3. 자연 속에서 산책하기4. 나 자신과의 대화 나누기5. 온라인과 오프라인에서 교류하기6. 마무리: 혼자 있는 시간, 나를 더 잘아는 시간1. 나만의 루틴 만들기혼자 있는 시간이 많아질수록 일정이 불규칙해지기 쉽습니다.하루의 리듬이 깨지면 무기력함을 느끼게 됩니다.그래서 .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 728x90
