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마음건강121

2025 연금개혁안 핵심요약 2025 연금개혁안 핵심요약: 무엇이, 어떻게 달라지나?국민연금 개혁안이 2025년 3월 20일 국회를 통과하면서 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 이번 개혁안은 연금 재정의 안정성을 높이고 노후 소득 수준을 강화하기 위해 마련되었습니다.이 글에서는 연금개혁안의 주요 변화,40~60대에게 미치는 영향,향후 과제에 대해 알아보고자 합니다. 1. 연금개혁안의 주요 변화 보험료율 인상: 이번 개정안에서는 국민연금 가입자가 매달 내는 보험료율이 9%에서 13%로 인상됩니다. 이는 연금 기금의 재정을 안정화하고 장기적인 지속 가능성을 확보하기 위한 조치입니다. 소득 대체율 조정: 은퇴 후 수급 연령에 도달했을 때 받는 연금액이 기존 평균 소득의 40%에서 43%로 상향 조정됩니다. 이를 통해 노후 소득 보장 수.. 2025. 3. 25.
면역력 높이는 음식 5가지로 건강 지키기 요즘 같은 시기에 건강을 지키는 가장 중요한 방법 중 하나는 바로 '면역력'을 높이는 것입니다. 아침에 일어날 때마다 몸이 찌뿌듯하고 자주 감기에 걸린다면 면역력이 떨어졌을 가능성이 큽니다. 이 글에서는 면역력을 높여야 하는 이유와 면역력을 높이는 음식 5가지 면역력을 높이는데 좋은 습관등에 대해 알아보도록 하겠습니다.  면역력을 높여야 하는 이유면역력이 떨어지면 몸은 외부에서 들어오는 바이러스와 세균을 제대로 막지 못해 감기, 독감, 코로나19와 같은 각종 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다.그래서 건강한 생활을 위해서는 꾸준히 면역력을 관리하는 것이 필수적입니다. 아침에 활기차게 일어나고 감기에 걸리지 않는 튼튼한 몸을 만들기 위해 어떤 음식을 섭취해야 할까요? 면역력을 높이는 음식 5가지 1. 마늘 마늘.. 2025. 3. 24.
3월 말, 숨은 드라이브 코스 추천-가족 연인이 함께 가기 좋은 힐링 여행지 3월 말, 봄기운이 완연해지는 시기입니다. 추웠던 겨울을 뒤로하고 따스한 바람과 함께 떠나는 주말 드라이브는 일상 속 지친 마음을 치유해줍니다. 특히 가족들과의 소중한 시간을 보내거나 연인과의 달콤한 추억을 쌓기에 더없이 좋은 계절이기도 합니다.  하지만 유명한 관광지는 주말마다 인파로 붐비기 마련입니다. 이번 글에서는 사람들이 많이 찾지 않은 숨겨진 보석 같은 여행지와 맛집을 소개하여, 특별한 힐링을 원하는 분들에게 매력적인 드라이브 코스를 추천해 드리겠습니다.  1. 가족과 함께 가기 좋은 숨은 여행지   포천 평강랜드     포천에 위치한 평강랜드는 약 20만 평의 넓은 부지에 다양한 테마의 정원과 산책로가 조성되어 있어 아이들과 함께 자연을 만끽하기에 좋습니다.  특히 봄에는 봄꽃들이 만개하여 화.. 2025. 3. 23.
네이버 블로그와 티스토리-블로그 수익화, 블로그로 돈 버는법 서론: 블로그 수익화를 꿈꾸며블로그를 시작한 지 꽤 오랜 시간이 지났지만 수익화에 대한 갈증은 늘 있었습니다. 네이버 블로그를 운영하면서 나름의 보람도 있었고 방문자 수도 점차 늘어났지만, 수익화라는 측면에서는 한계를 느끼게 되었습니다.  그러던 중 블로거들 사이에서 티스토리가 수익화에 유리하다는 이야기를 들었고, 호기심 반 기대 반으로 티스토리 운영을 병행하게 되었습니다. 그러나 수익화가 실제로 가능할지, 티스토리를 활성화하려면 어떤 노력이 필요한지 궁금증이 생겨 네이버 블로그와 티스토리를 비교해 보았습니다.   네이버 블로그 vs 티스토리 차이점 접근성과 사용자층 네이버 블로그: 국내 최대 포털 사이트 네이버와 연동되어 있어 유입이 상대적으로 쉽습니다.                          누.. 2025. 3. 22.
2025가성비 호캉스 BEST 5 - 가족과 함께 떠나기 좋은 실속형 숙소 추천! 요즘처럼 날씨가 좋은 날에는 멀리 여행을 가기보다 가성비 좋은 호캉스(호텔+바캉스) 를 즐기고 싶은 분들이 많을 거예요! 하지만 호텔 선택이 고민될 때가 많죠? 가격도 착하고, 시설도 좋고, 가족과 함께 가도 부담 없는 곳을 찾고 있다면 주목하세요! 😊 오늘은 2025년 추천하는 가성비 호캉스 호텔 및 실속 있는 숙소 5곳을 소개해 드릴게요. 서울뿐만 아니라 근교까지 포함해서 합리적인 가격으로 최고의 만족감을 줄 수 있는 곳을 골랐어요. 가족, 연인, 친구들과 함께 다녀오기에 딱 좋은 곳들이니 참고해 주세요! 1. L7 강남 바이 롯데📍 위치: 서울 강남구 테헤란로 415💰 평균 가격: 10~15만원대✨ 추천 포인트: 인피니티 스파, 루프탑 바, 감각적인 객실 디자인 강남 한복판에서 트렌디한 감성을.. 2025. 3. 21.
실제 경험담-보이스피싱 당했을 때 대처법 "모르는 번호로 걸려온 전화, 경찰청을 사칭한 목소리. 순간 당황해서 믿을 뻔했어요. 하지만 한순간의 의심이 저를 살렸죠. 최근 보이스피싱 수법이 점점 교묘해지고 있어 누구나 피해자가 될 수 있습니다. 오늘은 제가 직접 겪은 경험을 바탕으로 보이스피싱 예방법을 알려 드리겠습니다. 보이스피싱 당할 뻔한 경험 얼마 전 정말 아찔한 경험을 했어요.  모르는 번호로 전화가 오길래 무심코 받았는데, "고객님의 계좌에서 이상 거래가 감지되었습니다. 경찰청 사이버수사팀입니다."라는 말이 들렸어요.  순간 심장이 덜컥 내려앉았죠. 요즘 뉴스에서도 보이스피싱 피해 사례가 많다고 해서 혹시나 싶어 계속 통화를 이어갔어요. 상대방은 굉장히 전문적인 말투로 "고객님의 명의가 범죄에 연루되어 있으니, 본인 확인을 위해 정보를 .. 2025. 3. 20.
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