감기증상,감기몸살 빨리낫는법과 좋은 차(감기 몸살 빨리 나으려면?)

 

우리국민들이 병원을 가장 많이 이용하는 질환의 1순위는 바로 감기입니다.

이런 감기는 증세가 가볍고 대부분 쉽게 끝나는 탓에 의사나 환자도 가벼이 여기는 경향이 있습니다.

그러나, 합병증이나 후유증을 유발할 수 있어 감기가 '만병의 근원'이라고도 합니다.

오늘은 감기와 감기증상, 감기몸살 빨리낫는법, 감기에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 감기

2. 감기증상

3.감기몸살 빨리낫는법

4. 감기몸살에 좋은차

 

1. 감기

 

감기란 갑자기 찬 공기를 접하는 순간 우리의 몸이 적응을 못해 면역력이 떨어진 틈을 타서

바이러스가 침입하여 여러 가지 코, 기관지에 감염 증세가 나타나는 것을 말합니다.

 

감기의 직접적인 원인은 감기 바이러스이지만 과로, 스트레스, 부적절한 식습관, 약물남용, 체력 등의 내적 요인과

산업화로 인한 환경오염, 생태계 파괴, 기상이변 등의 외적 요인이 복합적으로 작용하여

인체의 면역력이 약해지면서 바이러스에 쉽게 침입을 당하는 것입니다.

 

2. 감기증상

 

감기에 걸리면 고열이나 전신쇠약, 요통등의 증상이 나타납니다.

식욕이 없고 재채기와 마른기침이 나며 목이 따갑고 혼자서 음식을 삼키지 힘들 때도 있습니다.

감기는 해마다 일어나는 질병으로 몇 년 터울로 유행성 감기가 발생하는데 새로운 바이러스 종류가 나타나기 때문에

식생활을 잘 관리하여 우리 몸의 면역력을 끌어올려 감기를 이겨야 합니다.

주기적으로 유행하는 바이러스 감염에 의한 질병이므로 항생제가 들어가지 않았습니다.

진통제를 섭취하며 오한과 근육통이 완화되며 따뜻한 물을 마시면 충분한 휴식을 하면서 건강한 식생활을 해야 합니다.

 

3. 감기몸살 빨리 낫는 법

 

감시 몸살로 목이 아프고 건조한데 소금물로 가글하고 나면 수분을 보충받을 수 있습니다.

또한 콧물증상이 있는데 코 안에 가득 찬 점액을 깨끗하게 풉니다. 

너무 세게 풀어 코에 상처가 나지 않도록 압력을 약하게 코를 풀고 반드시 손을 씻어야 합니다.

 

최대한 수면시간을 충분히 가지는 것이 중요합니다.

몸을 따뜻하게  유지시키면서 체력을 보충하는 것이 좋은데요.

몸이 호전되더라도 무리한몸의 움직임은 최소화하고 전염성이 있으므로 집 안에서 격리하는 것이 좋습니다.

 

4. 감기몸살에 좋은 차 

감기도 바이러스의 종류에 따라서 증세가 매번 달라집니다.

따라서 무턱대고 좋다는 민간요법을 따라 하기보다는 증세에 맞춰 마시는 것이 좋습니다.

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감기 초기-계지차

 

계지는 감기 초기에 들어온 사기를 발산시키면서 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다.

여기에 열을 내어 땀을 내주는 생강과 함께 달여 마시면 웬만한 초기 감기는 잡을 수 있습니다.

초기 감기 기운이 있을 때 계지차를 뜨겁게 마신 다음 이불을 덮고 땀을 내면 감기 뚝!

 

기침감기-은행. 맥문동차

연속적으로 기침을 하며 목에 끈적끈적한 가래가 붙어 잘 뱉어지지 않을 때에는 맥문동차가 좋습니다.

은행은 폐의 기운을 진정시켜 기침을 가라앉게 하고 맥문동은 폐와 기관지를 촉촉하게 해 줘 가래를 삭여줍니다.

 

가래 기침-무 시럽

무는 가래를 삭이는 효능이 있어서 가래가 끊는 감기에 아주 효과적입니다.

성질이 서늘하고 수분이 풍부하여 평소 목이 건조하고 따끔하며

건조한 곳에 가면 기침이 많이 나는 사람들이 수시로 먹어도 좋습니다.

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내장형 감기-차조기차

감기로 음식을 먹지 못하고 자꾸 토하려 하며

배가 아프고 설사가 나기도 하는 것을 내장형 감기라고 합니다.

이런 내장형 감기에는 감기의 사기를 몸 밖으로 발산시키면서

위장을 달래주는 효과가 있는 차조기가 좋습니다.

여기에 구토 중추를 진정시키는 생각을 함께 달여 먹으면 더욱 효과적입니다.

감기가 잘 걸릴 때 오과차

감기에 잘 걸리는 분들에게 오과차가 좋습니다.

오과차를 꾸준히 마시면 면역력이 강화되어

감기 예방과 동시에 원기 보충의 효과도 볼 수 있습니다.

오늘은 감기와 감기몸살, 감기몸살 빨리 낫는 법, 감기에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

몸이 찌뿌듯하고 컨디션이 안 좋은 때, 계지차에 생강과 함께 마시고 이불을 덮고 땀을 내면 감기 !!! 뚝입니다.